Kā viegli notievēt
Atbildi uz dažiem jautājumiem un uzzini, vai Universālā Diēta var palīdzēt arī Tev.
Universālā Diēta ir programma, kas apvieno un pārspēj visas līdz šim radītās svara samazināšanas metodes. Tā praksē spēj pierādīt, ka, lai izvairītos no liekā svara, pietiek ar nelielu pauzi vai pat nekā nedarīšanu.
Pats grūtākais ir sākt
Universālās Diētas vērtība ir tās 5 elementi
Universālā Diēta ir tik efektīva jo tā balstās uz piecām pamatvērtībām: 1 - reālās situācijas izpratni; 2 - dzīves fiziskās un mentālās telpas sakārtošanu; 3 - problēmas analīzi; 4 - perfekta plāna sastādīšanu un 5 - saprotamu rīcību (bezdarbību). Te ir viss, kas nepieciešams, lai sāktu mainīt ne tikai savu svaru, bet arī domāšanu.
1. Svarīgākās informācijas apkopojums DIETOLOGIC - palīdz saprast reālo situāciju
Zināšanas pašas par sevi neko nemaina — ja vien Tu neproti tās izmantot. Šī sadaļa palīdz atsijāt būtisko no liekā, lai Tu beidzot sāktu darboties skaidri un pārliecinoši.
40 tēmas par lieko svaru - īpaši sagatavotajā 40 tēmu zināšanu bāzē, ir apvienota minimālā, bet pietiekamā informācija par jautājumiem kas ietekmē ķermeņa svara svārstības. Īss tēmu apraksts būs redzams instrukcijā.
My Body Bank - pārtikas industrija gadiem strādā, lai panāktu, ka mēs ēdam vairāk, biežāk un bez apziņas par to. Šī ir viena no 40 tēmu sadaļām, kas uzskatāmi parāda, kā ieradumi tiek plānoti Tavā vietā — un kā Tu vari tos pārņemt savās rokās. Instrukcijā Tu ieraudzīsi, kā šī sistēma darbojas pret Tevi un kā to izmantot savā labā.
2. Fiziskais un mentālais DETOX - pirms jebkura darba ir noderīgi sakārtot lietas un domas
Pirms sākt mainīt to, ko un kā ēdam, ir jāatbrīvo vieta pārmaiņām — gan ķermenī, gan galvā. Detox ir pirmais solis, kas attīra gan fizisko vidi, gan prātu no liekā, traucējošā un toksiskā. Tikai tad var sākties reāla pārvērtība.
Fiziskais DETOX - aizmirsti ekstrēmus režīmus un sulas gavēņus. Fiziskais detox patiesībā nozīmē vienkāršu, saprātīgu atslodzi no slēptiem traucēkļiem Tavā ikdienā. Atklāsim, kas darbojas patiesībā. Lejupielādē instrukciju un sāc šo procesu bez šokējošām metodēm.
Mentālais DETOX - mēs netīram tikai ķermeni — arī prāts ir jāattīra. Mentālais detox palīdz atbrīvoties no toksiskas informācijas, kas ietekmē mūsu izvēles. Attīrot domāšanu saistībā ar ēšanu, Tu sāksi pamanīt pārmaiņas arī citās dzīves jomās. Instrukcijā Tu uzzināsi, kā to izdarīt vienkārši un dabiski.
3. Iknedēļas DIAGNOSTIKA - palīdz noturēt fokusu
Ne vienmēr ir skaidrs, kur īsti slēpjas problēma. Tāpēc šī sadaļa palīdz to noskaidrot. Dinamiskā diagnostika pielāgojas Tev – nevis otrādi. Tā ir sistēma, kas uzrauga Tavu progresu un dod piemērotus nākamos soļus.
Analīze reizi nedēļā. Katru nedēļu Tu saņem vienkāršu pārskatu par savu virzību – bez sarežģītiem grafikiem vai statistikas. Tikai būtiskākais. Instrukcijā Tu redzēsi, kā šī analīze palīdz pieņemt skaidrus lēmumus. par jautājumiem kas ietekmē ķermeņa svara svārstības. Īss tēmu apraksts būs redzams instrukcijā.
Rekomendācijas atbilstoši progresam. Sistēma pielāgojas Tavam tempam. Rekomendācijas tiek veidotas, balstoties uz Tavu situāciju – nevis vispārēju plānu.
4. Biznesa projektu vadības STRATĒĢIJA - palīdz ikdienā, palīdzēs arī tievēšanā
Svara samazināšana nav jāatstāj nejaušībai — tai jāpieiet ar tādu pašu precizitāti kā jebkuram nozīmīgam projektam.
Nepieciešams mērķis. Bez skaidra mērķa nav iespējams virzīties. Tavs mērķis nedrīkst būt abstrakts — piemēram, “notievēt”. Tam jābūt izmērāmam, sasniedzamam un motivējošam. Instrukcijā Tu noteiksi savu reālo mērķi, kas balstās Tavā dzīvē, nevis salīdzinājumos vai citu cilvēku iedomās.
Resursu apzināšana. Neviens projekts nenotiek bez resursiem. Laiks, enerģija, ēdiena pieejamība, emocionālais atbalsts — tas viss ir svarīgi. Tu uzzināsi, kā izmantot to, kas Tev jau ir. Instrukcija palīdzēs saprast, kā pārvērst esošos ierobežojumus par priekšrocībām.
Atbildība un kontrole. Tu esi sava projekta vadītājs. Sistēma nedod komandas — tā palīdz pieņemt lēmumus. Kad mainās apstākļi, mainās arī taktika. Instrukcijā Tu iemācīsies pielāgoties, nezaudējot virzienu.
5. Īpašā SMALL STEP THEORY - mazs cinītis gāž lielu vezumu
Šis ir Universālās Diētas mugurkauls. Teorija balstās uz vienkāršu, bet spēcīgu principu: jebkuru lielu problēmu ir vieglāk atrisināt ja to sadala pietiekami mazās vienībās. Vairāk izlasīsi Instrukcijā.
Universālās Diētas caurspīdīgums
Kad apkārt ir simtiem pretrunīgu ieteikumu, ir svarīgi saprast, kāpēc šai sistēmai var uzticēties — un kāpēc tā nav tāda kā pārējās.
Balstīts uz pētījumiem un pierādījumiem
Visi ieteikumi un plāna principi balstīti uz pārbaudītiem psiholoģijas, uztura un uzvedības maiņas modeļiem.
Vispirms Instrukcija
Pirms Tu sāc — Tev ir jāzina, ar ko tieši Tev ir darīšana. Mēs neprasām uzticību uz aklo. Tu saņem instrukciju, iepazīsties ar sistēmu un tikai tad izlem, vai šis ir priekš Tevis.
Labāk nekā bez maksas
Ar mūsu programmu vienīgais, ko tu zaudēsi, būs liekie kilogrami. Kas attiecas uz naudu — tās Tev pēc programmas pabeigšanas būs vairāk nekā pirms tās. Instrukcijā Tu redzēsi, kā tas reāli darbojas.
Kāpēc vajadzīgs tests
Instrukcija nav materiāls, lai pārdotu programmu. Tā ir pamats tam, lai sāktu pareizi un viss notiktu vieglāk. Bez instrukcijas šī programma nav pieejama — tas nav ierobežojums, bet garantija, ka Tu sāksi pareizi.
Lejupielādē instrukciju un uzzini, vai un kur spert nākamo soli.
Lietotāju atsauksmes
❝ Es neticēju, ka maksāšu tikai pēc rezultāta – bet tā notika. Un izdarīju to ar prieku ❞ — Oskars, 37
❝ Instrukcija palīdzēja ieraudzīt, ka man vajag nevis motivāciju, bet sistēmu. ❞ — Linda, 29
❝ No 40 tēmām pietika ar trim, lai viss mainītos. ❞ — Jānis, 43
❝ Projektu domāšana man palīdzēja – svara zaudēšana kļuva par vadāmu procesu. ❞ — Zanda, 33
❝ Beidzot sāku izmantot savus esošos resursus, nevis meklēt ideālus apstākļus. ❞ — Andis, 39
Biežāk uzdotie jautājumi
Vēl joprojām māc šaubas
Vai šī ir kārtējā ātrā diēta?
Nē. Tā ir ilgtermiņa sistēma ar mērķtiecīgu struktūru, kas pielāgojas Tev – nevis otrādi.
Vai būs jāatsakās no konkrētiem produktiem?
Dažas lietas var nākties ziebot, bet Tu pats izvēlies, ko saglabāt un ko paturēt
Cik laika tas aizņems katru dienu?
10 līdz 15 minūtes pašanalīzei reizi nedēļā, pārējais integrējas Tavā ikdienā.
Kas notiek, ja man nav motivācijas?
Sistēma balstās uz rīcību, nevis uz emocijām. Tu darbojies pat tad, kad “negribas”.
Vai varu sākt, ja man nav daudz liekā svara?
Jā, šī sistēma palīdz arī stabilizēt svaru un nostiprināt kontroli pār ieradumiem.
Vai rezultāti būs redzami ātri?
Pirmos uzlabojumus (domāšanā, ēšanas kontroli, enerģijā) parasti sajūt jau pēc 1 nedēļas.
Kāpēc ir nepieciešama instrukcija pirms piekļuves?
Tā ir pamats tam, lai sāktu pareizi un viss notiktu vieglāk.
Kādas ir Dietologic tēmas?
To uzzināsi Instrukcijā
Kā darbojas dinamiskā diagnostika?
Reizi nedēļā tiek novērtēts Tavs progress, un tiek ieteikti piemēroti nākamie soļi.
Kas ir “mentālais detox”?
Domu attīrīšana no kaitīgas, automātiskas informācijas un ieradumiem, kas traucē.
Vai svara samazināšana tiek plānota kā projekts?
Jā. Tu nosaki mērķi, apzinies resursus un esi sava projekta vadītājs
Vai būs jāatskaitās vai jāiesniedz rezultāti?
Pēc Tavas izvēles. Tu pats seko savam progresam – šeit speciāli nevienam nav jāatskaitās.
Vai to var izmantot vīrieši?
Jā. Tā nav dzimumspecifiska. Strādā visiem, kuri vēlas reālas pārmaiņas.
Чтобы скачать словарь,
введите адрес электронной почты
© Copyright 2025 Just a Better Life SIA.
All rights reserved.